Alpha drol firmy Fast Action jak cała firma Fast Action to śmieć :) w imieniu kolegi poleć mu firme CEL (COMPETITIVE EDGE LABS) :) sprawdzone działające szczególnie polecam M-Drola (ale lepiej nie na pierwszy raz ;) H-Drola (Ideał na pierwszy raz) E-stane (brałbym go do czegoś sam da efekt ale mały dobry utrwalacz czystej masy) P-Plex [...]
smialo mozesz zwracac sie bregu ;] byle nie przez o z kreska tez stalem w polsce i powiem tak w polsce jest straszny zamordyzm o czym chyba wszyscy wiemy w irlandii typ ci moze napluc w twarz a ty z usmiechem mowisz ze moze by jednak sie uspokoil i wyszedl obie metody sa przegiete i chyba idealnym rozwiazaniem bylo by wysrodkowanie czyli kiedy [...]
smak ten sam w sumie wszystkie fruit punch'e smakuja podobnie ....nooo prawie wszystkie. Te akurat: stamin02,shock,plasmacore - smakuja praktycznie identycznie czego nie mozna powiedziec o NOZ starym - nie byl jeszcze zly tak do konca ale chemia starszna...z tego co dobrze pamietam. Nowy noz (blue raspberry) nie jes wcale lepszy. Wodzy go pimpowal [...]
Solarium pomaga, sam nie raz stosowałem i rzeczywiście pomagało, bez kitu. Jeszcze jak si ęma solarium za friko to można chodzić hehehe. J.W - chorobom mówimy N I E !!! SLS - trzymaj się !
***** Kuracja antyprzeziębieniowa ***** Jesień idzie, nie ma na to rady”...Bywa, i to całkiem nierzadko, że wraz z jesienią nadchodzi też typowe dla tej pory roku przeziębienie, którego objawów doświadczył zapewne każdy z nas i to niejednokrotnie. Zaczyna się od kataru, bólu gardła i podwyższonej temperatury ciała. Czynnikiem [...]
Uważaj RafalRRR....Stosunek odwanikowego do odwanika jest mocno emocjonalny :-). Ten instruktor co mnie uczy to nawet przenoszenia takiego odwaznika uczy robic z szacunkiem (sugeruje nawet, zeby samemu ruszyc du.e a nie odwaznik przestawiac). Tak wiec... Nie obrazaj MaGorowi czajnikow! :) Marcel, żebyś wiedział :-D Jaką ja dostałem publiczną [...]
[...] wartego £7m Alana Smitha z Manchesteru United. (Mirror) Newcastle chce pozyskać lewego obrońcę Reading Nicky'ego Shoreya za £6m. (sun) Trener Newcastle Sam Allardyce ściga się ze swoim byłym klubem - Boltonem, o pozyskanie skrzydłowego Trabzonsporu Goldeniza Karadeniza. (różne) Fenerbahçe i Besiktas chcą Colina [...]
E-lite juz ci mowilem nie gadaj takich rzeczy ****a mać.Ty bierzesz efe na siłownie na ktorej masz tetno co najwyzej 120 uderzen. Stary (mowie do kolarza) proponuje ci wziąść sama kofeine bo jezeli przesadzisz z efką to mozesz nie wytrzymac.Ja sie o tym niedawno przekonałem i teraz bede uwazał bardzo.Efedryna tak zagłusza organizm ze w pewnym [...]
Gringo za to ubliżanie już jesteś dla mnie spalony , a jak masz zamiar mnie zatłuc jak psa jak Ty to napisałeś to zapraszam do trójmiasta jak będziesz gdzieś blisko możemy się spotkać i sprawdzić sam na sam skoro jesteś taki pewny siebie i ubliżasz mi od c w e l a , psa , konfitury . Nie widzę problemu . Zapraszam . Zmieniony przez - Makaveli01 w [...]
a level bym zdał czy jak to tam było z tym sajdrem przesadziłeś nie pije więc nie dopisuj mi nowych słówek do mojego i tak ubogiego słownictwa bo i tak nie zapamiętam no i tu cie zaskoczę mieszkam w dobrej dzielnicy gdzie nie spotkasz właśnie takich widoków+ciapacka chata/murzyńska chata/spalona chata/rodacy/ciapacka chata/chińska chata/angielska [...]
zapożyczone z forum Irka Kurasia Urodził się 17.12.1978 r. w Czelabińsku ( Rosja).Jako trzynastolatek pod wpływem filmów z Arnoldem Szwarcenegerem postanowił trochę ,,przypakować". Na siłownię poszedł z zamiarem zostania kulturystą. Spotkał tam trenerów: Igora Slunina, Aleksandra Musajewa i Aleksandra Konikowa, którzy wszczepili mu miłość do [...]
widac, że wymiary poszły bardzo dużo na +. Sam chciałem cwiczyc tym planem, ale antos mi uświadomił, że jeszcze za wcześnie na mój staż. Bardzo mi przypadł do gustu i sam kiedyś na pewno nim będę jechał. Jak z regeneracją w tak ciężkim treningu ? Dieta trzymana porządnie była ? Mógłbyś podac ciężary przed/po ? Bo progres jak na 1,5 miecha naprawdę [...]
Chęć polepszenia wyglądu swojego ciała, zmian, utraty kilogramów często pociąga ze sobą niekoniecznie rozważne rozwiązania, kiedyś namiętnie promowane, dziś obalone jako mity - oto 10 najczęstszych błędów 1. Zły dobór treningu - poleganie na aerobach, przekonanie, że to trening aerobowy spala tkankę tłuszczową i brak treningu siłowego. Pamiętajmy, [...]
aha czyli caly dzial doping to glupki bo biora saa, a ty po prostu stosujesz "metode" i robisz lepsze efekty niz oni na towarze, bo jestes, sprytniejszy, madrzejszy i bardziej wytrwali. Nie nazywaj czegos g.o.w.n.e.m jesli nic o tym czyms nie wiesz ok ? Nie bronie dopingu bo sam go uzywam, nie biore nawet supli, po prostu smieszy mnie [...]
[...] 130-140 tak dziś 160 %-) Mega jazda. Znajomi mówili, że w życiu już tego więcej nie wezmą bo umierali i jeszcze następnego dnia dochodzili do siebie. Cienkie bolki %-) Sam trening elegancko wyszedł. Udało się dobrze wstrzelić niemal wszedzie z ciężarem. Nawet zaskoczony byłem, że 120 w wiośle szła tak bez problemowo. Za to martwy bardzo [...]
Siemano Wypiska z wczoraj DNT Wpadło 35 min cardio, rollowanie rozciąganie i sauna Po cardio jak mnie kumpel zobaczył to powiedział tylko ja pi*****e %-) Sam byłem zdziwiony, że aż tak duża potliwość jest w dzień wolny od treningu. Na uczelni 2 zaliczenia zdane na 5 i egzamin z metodyki w-f chyba uwalony %-) Poza tym dzień na spokojnie Waga z dziś [...]
Klatka Barki biceps A1. Brama 5x20-15 drop w ost A2. Rozpietki skos wysoki 5x20-12 do 29kg B. Hantle Wyciskanie skos gora 5x12 do 50kg C. Ławka płaska sztanga Wyciskanie 12/12/10/10/10 do 115kg D1. Hammer po skosie jednoracz 4x12 D2. Przenoszenie hantla 3x12 do 35kg E. Unoszenie sztangi łamanej na bok jednoracz 5x15-12 do 20kg F. Prostowanie [...]
Ostatnio sporo sie dzieje bo sezon jakby "zaskoczył"%-) choć nie mając w tym roku plaży, banana i tej całej otoczki z tym związanej to i tak nudy;-) Wstaje cardio sniadanie trening robienie zarcia i do roboty Wieczorem troszke luzniej Wskoczylo tez 34 lata na kark to wlecialy dwa kawalki bezy no i sam sobie prezent zrobiłem dokładając pare tematów [...]